Paikallinen mainoskanava
Urheilu ja liikunta eivät ole vain suorituksia ja numeroita. Ne ovat keinoja vahvistaa suhdetta itseesi — kehoosi ja mieleesi. Kun valitset liikkua, vaivut uuteen ajatukseen tai tunnet pienen vapauden tunteen jaloissasi, olet ottanut askelen kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia. Anna sen kantaa sinua.
Liikunta on avainasemassa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Se ei ole vain kehon muokkaamista, vaan myös mielen virkistämistä, stressin lievitystä ja energian lisäämistä. Mutta miten löytää se juuri sinulle sopiva tapa liikkua? Miksi liikunta on tärkeää? Liikunnan hyödyt ovat kiistattomat: Löydä oma liikkumisen ilosi Unohda tylsät treenit ja pakkopulla! Liikunnan tulisi olla hauskaa ja motivoivaa. Kokeile rohkeasti eri […]
Liikunta on välttämätöntä ihmisen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Se parantaa fyysistä kuntoa, vahvistaa immuunijärjestelmää, lievittää stressiä ja ahdistusta, edistää unen laatua ja voi jopa parantaa kognitiivisia toimintoja. Nykymaailmassa kiireinen arki ja työelämä voivat kuitenkin vaikeuttaa säännöllisen liikunnan ylläpitämistä. Onneksi tehokas treenaaminen onnistuu myös kotioloissa ilman kalliita kuntosalilaitteita tai ryhmäliikuntatunteja. Kotitreenin edut Kotitreeni ja sen suosio on kasvanut […]
OstaLohjalta sivuston lisäksi, meillä on paljon muutakin meneillään. Sitä sanotaan, että suomalainen ei liiku tarpeeksi – sama suuntaus vaivaa koko kehittyvää yhteiskuntaa, liikumme liian vähän. Liikunta-aktiivisuus laskee erityisesti 13 ja 15 ikävuoden välillä. Vielä 11 ja 13 vuoden iässä suomalaisnuoret sijoittuvat suositusten mukaisen liikunta-aktiivisuuden kansainvälisessä vertailussa verrattain korkealle. Suomalaiset 11- ja 13-vuotiaat pojat täyttivät liikuntasuosituksen […]